Sigurna uporaba digitalnih uređaja razlikuje se ovisno o dobi korisnika. Djeca su posebno osjetljiva na dugotrajno gledanje u ekrane jer im oči još rastu i razvijaju se. Preporučuje se ograničiti vrijeme korištenja i poticati redovite pauze.
Odrasli i starije osobe trebaju voditi računa o pravilnom položaju tijela, odgovarajućem osvjetljenju i pauzama tijekom rada na računalima ili telefonima. Korištenje naočala s filtrom plavog svjetla može dodatno smanjiti rizik od naprezanja.
Edukacija svih dobnih skupina o važnosti pravilnog korištenja gadgeta ključna je za dugoročno očuvanje zdravlja očiju.